長さ10ｍのロープを使ったなわとびで、３人以上あれば何人でも楽しめます。小さいグループでも、学校のクラス単位でも競い合えるのが魅力です。運動量もあり、子どもから壮年の方まで、幅広い人たちに人気があります。

③　ロープ・ジャンプピング・１０

ロープに順番に入り、みんながそろって跳び始めたところでカウントスタート。途中でミスしないようにと、ドキドキハラハラの緊張感も楽しめます。

④　ロープ・ジャンプ・ＥＸ（エクストラ）

ロープ・ジャンピング・Ｘを、跳んでいる最中の入れ替わりもポイントに加算するというルールなどをくわえた体力つくり、コミュニケーションづくりに適した種目。

⑤　ゴム・ダンス・ステッぴょん

リズムキーパーの２人が足首にゴムを取り付けて向かい合い、３人以上の跳び役が１人ずつ入っていき、ダンスのような規定のステップを刻み、競技時間の中で何人がクリアできるかを楽しみます。

⑥　グループ・バンブー・ダンス

竹を打ちつけるリズムに合わせ、６人が竹をダンスのようにステップします。

グループ・バンブーダンスと基本的な方法は同じで、２分間で何回ステップできるかを競います。

５人が横一列に並び、右端から３人は１つずつドッジボールをもってスタンバイ。合図とともに交互の手でボールを２回床に突き、みんなで同時に右に横移動（一番右端に来た人は左端に移動）。運動量もあり、スピードとテンポやリズムがポイントとなります。