６月７日は雨。これから梅雨に入るため、水上練習ができないときは体育館にあるトレーニングルームで筋トレを行うことになります。
ラヨシュコーチの指導の下、筋トレを行います。
７種類のメニューを20秒＋インターバル20秒で各２回、移動しながら30分間ずっと続けます。
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休憩後はメニューを変えて、今度は30秒＋インターバル30秒で各２回、移動しながら20分間。
簡単そうに見えて地味にキツイ・・・。
ちなみにラヨシュコーチのバーベル上げ。合計150kg！！？ さすがのパワーです。
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生徒たちは口々に「きつい～」「明日は筋肉痛だ～」と言っていましたが、先日の尾野藤コーチの講演会での話のとおり、自分を追い込んでこそ次のステップに進めますので、これからもラヨシュコーチを信じて練習を頑張っていきます。